ความรู้เกี่ยวกับการฝึกปิงปอง

 ฝึกพื้นฐานทั่วไป

 ประวัติกีฬาปิงปอง

 ประโยชน์ของกีฬาปิงปอง

 ผู้ฝึกสอนที่เหมาะกับกีฬาปิงปอง

 คุณสมบัติของนักกีฬาปิงปองที่ดี

 ข้อควรปฏิบัติสำหรับผู้ปกครองนักปิงปอง

 กติกากีฬาปิงปอง

 คำศัพท์กีฬาปิงปอง

 มารู้จักธรรมชาติเฉพาะตัวของกีฬาปิงปองกันก่อน

 สิ่งที่ต้องฝีกฝนเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพในการเล่น

 หลักในการฝึกซ้อม

 รูปแบบการจับไม้ปิงปอง

 ท่าเตรียมความพร้อม

 ตำแหน่งต่างๆ บนลูกปิงปอง

 จังหวะการกระดอนของลูกปิงปองมีกี่จังหวะ?

 ความหมุนของลูกปิงปองมีกี่แบบ?

 ลักษณะของหน้าไม้ในการสัมผัสลูกเพื่อสร้างความหมุนแบบต่างๆ

 ยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการฝึกซ้อมทุกครั้ง 

 แบบฝึกสำหรับเด็กๆ หรือ ผู้เริ่มเล่นใหม่ 

 สิ่งที่ต้องจดจำในการฝึก

 จุดต่างๆ บนหน้าไม้ปิงปองในการตีลูกปิงปอง 

 ทิศทางการตีลูกปิงปอง

 เบสิกพื้นฐานของกีฬาปิงปอง FOREHAND - BACKHAND

 การตีลูกด้วยความหมุนแบบ TOP SPIN

 การตีลูกด้วยความหมุนแบบ BACK SPIN

 การสร้างแบบฝึกสำหรับฝึกซ้อม

 แบบฝึกซ้อมเบสิก โฟร์แฮนด์ - แบ๊คแฮนด์ ธรรมดา

 FOOT WORK สำคัญมากในการเล่นปิงปอง

 แบบฝึกซ้อมฟุ๊ตเวิรค์

 ฝึกฟุ๊ตเวิรค์ชักสนุกแล้วสิ  ซ้อมฟุ๊ตเวิรด์แบบอื่นๆ ต่อดีกว่า

 ฝีกการตัดใจที่รวดเร็ว ด้วยแบบฝึกฟุตเวิรค์แบบไม่กำหนดทิศทาง 

 เกือบลืม 

 ฝึกจุดเด่น เน้นจุดด้อย 

 ฝึกโยน ฝึกตบ

 ฝึกรับนอกโต๊ะบ้างก็ดี

 

ชมภาพ Training Videos http://www.tabletennisdb.com/videos/category.php?tag=training